O CrossFit e o homem mais em forma do mundo

Muita gente olha e diz que já viu caras mais fortes. Mas quem disse que a força e a resistência estão associadas necessariamente com o tamanho físico da pessoa?

Ben Smith (abaixo) é um americano de 25 anos considerado o homem mais em forma do mundo. Para ganhar esse título, ele foi campeão do Reebok CrossFit Games, jogos olímpicos dessa modalidade esportiva que está fazendo enorme sucesso nos Estados Unidos, na Europa e também no Brasil.

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Mas o que é o CrossFit e o que ele tem de diferencial em relação às outras atividades físicas? O esporte é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que explora todas as capacidades físicas de pessoas de qualquer idade, como resistência, força, flexibilidade, potência, agilidade, coordenação, velocidade e equilíbrio. Para isso, ele incorpora elementos da ginástica, do halterofilismo, do jump, da abdominal, do yoga e por aí vai longe.

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Em entrevista ao crossfit.com, Smith, que mora em Chesapeake, no estado da Virginia, disse que come quatro pedaços de bacon e cinco ovos mexidos no café da manhã. Também falou que adora almoçar guacamole com carne e jantar entrecot, que é o que o brasileiro chama de filé da costela bovina.

Apesar de parecer que essa alimentação não é das melhores para o corpo (afinal estamos falando de BACON), atletas como Smith precisam consumir muita gordura também além dos alimentos considerados saudáveis. Isso porque, ao praticar atividades físicas intensas como Smith (que vive em função do CrossFit), eles gastam uma quantidade absurda de calorias, que o corpo precisa ter no estoque.

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CrossFit é uma excelente atividade para quem busca aliar várias modalidades esportivas de uma só vez e alcançar resultados rápidos. Boa opção para procurar nas academias e incluir na sua grade horária.

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Imagens do site CrossFit Games e do Instagram CrossFit.

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